Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì luôn là nỗi trăn trở của các bà mẹ. Tình trạng của con trở nên trầm trọng hơn nếu mẹ cho trẻ ăn những thực phẩm không đúng khoa học. Trong bài viết dưới đây, chuyên khoa Nhi sẽ bật mí giúp mẹ trẻ nên ăn gì khi bị rối loạn tiêu hóa.

Biểu hiện khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa?

Dù là trong giai đoạn sơ sinh hay con đang lớn, rối loạn tiêu hóa đều có thể “làm phiền” trẻ bất kỳ lúc nào. Hệ tiêu hóa của trẻ vẫn non nớt dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn. Nếu chẳng may bị bệnh, 2 biểu hiệu thường gặp nhất chính là nôn và tiêu chảy. Tùy vào thể trạng từng trẻ sẽ có thêm các triệu chứng khác như đi ngoài nhiều lần, phân sống hoặc lổn nhổn, tiêu chảy hoặc táo bón. Lâu dần, trẻ không ăn uống được dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi.

biểu hiện trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Lời khuyên của bác sĩ Nhi: trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Thay đổi chế độ ăn uống của trẻ có thể làm cho phân mềm hơn và dễ đi qua hơn. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa vẫn cần một thực đơn cân đối 4 nhóm chất, cụ thể:

Nhóm tinh bột

Tinh bột không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ nhất là khi rối loạn tiêu hóa. Mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm nhạt, có màu trắng như gạo, bánh mỳ, khoai tây luộc… Trong đó gạo trắng được coi là thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa cho trẻ. Ngoài ra, chúng còn giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy hiệu quả. Từ gạo mẹ có thể chế biến thành cơm trắng, cháo hạt, cháo xay tùy theo nhu cầu lứa tuổi của trẻ.

Nhóm chất xơ: Rau củ quả, trái cây

Rau lá và rau củ là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của trẻ. Khi bị rối loạn, mẹ có thể tăng khẩu phần rau cho bé để bổ sung thêm một lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết. Vitamin và khoáng chất giúp tiêu hóa các chất béo dễ dàng hơn. Tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của con bạn, bé nên ăn 14 đến 30,8 gram chất xơ mỗi ngày.

Rau, củ trái cây trẻ nên ăn:

  • ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt và mì ống, bột yến mạch và ngũ cốc vảy cám.
  • các loại đậu, như đậu lăng, đậu đen, đậu thận, đậu nành và đậu xanh.
  • trái cây, chẳng hạn như quả mọng, táo với vỏ, cam và lê.
  • các loại rau, chẳng hạn như cà rốt, bông cải xanh, đậu xanh và rau xanh collard.
  • các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân, đậu phộng và hồ đào.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn chất đạm gì?

Bác sĩ Nhi gợi ý cho mẹ một món ăn chất đạm bổ dưỡng cho trẻ đó là thịt gà. Hàm lượng chất béo bão hòa trong thịt gà khá thấp. Khi được chế biến đúng cách, nó dễ tiêu hóa và mang lại nguồn dinh dưỡng rất cao cho trẻ. Các enzym trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày trẻ đang khó chịu.

Nhóm chất béo

Các mẹ nên cho con ăn các thực phẩm từ sữa, bơ đậu phộng, phô mai…. Các loại dầu ăn như: Oliu, dầu mè…trong bữa ăn hàng ngày của bé, giúp bé phát triển toàn diện hơn.

Sữa chua

Ngoài 4 nhóm chất cần có trong thực đơn hằng ngày, mẹ cũng nên cho trẻ ăn bổ sung sữa chua dành cho trẻ em. Sữa chua chứa các lợi khuẩn tăng cường vi khuẩn cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn. Các vi khuẩn có lợi này giúp cải thiện sự rối loạn đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước rất tốt cho cơ thể. Nếu con bạn bị mất nước, hãy cho con bạn uống nhiều nước và các chất lỏng khác. Nước ép trái cây và rau quả có vị ngọt tự nhiên và súp trong, để giúp chất xơ hoạt động tốt hơn.

trẻ nên ăn gì khi táo bón

Men vi sinh giúp trẻ hết rối loạn tiêu hóa

Các lợi khuẩn trong men vi sinh  xúc tác cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Tác dụng cụ thể làm giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng, tăng cường tiêu hóa chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện nhanh chóng tình trạng tiêu chảy. Chất xơ trong men hòa tan sẽ giúp nhuận tràng, có hiệu quả hơn trong các trường hợp táo bón.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại men vi sinh. Mẹ nên chọn dòng men vi sinh đã được kiểm định, được nhiều chuyên gia Nhi Khoa khuyên trẻ dùng.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa ăn gì là không tốt?

Bên cạnh những thực phẩm trẻ nên ăn thì vẫn có một số lưu ý để tình trạng rối loạn tiêu hóa được cải thiện.

 – Không nên cho trẻ ăn các loại đồ ăn nhanh khó tiêu như: xúc xích, thịt hộp, thịt xông khói, pizza, hambeger, sanwich,…

– Đối với trẻ bị tiêu chảy: tránh các loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, kẹo, bánh…

– Cần tránh các loại thức ăn giàu tinh bột như bắp, đậu và các loại thức ăn giàu chất béo. Những chất này làm cho phân khô và trẻ khó đi tiêu hơn.

– Với trẻ bị bất dung nạp đường lactose trong sữa: mẹ nên dừng loại sữa trẻ đang uống. Tham khảo ý kiến chuyên gia để đổi sang loại sữa chứa hàm lượng lactose thấp hơn và phù hợp với trẻ.

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ là vấn đề nhiều mẹ gặp phải. Hi vọng bài viết trên đã giúp mẹ tìm được câu trả lời. Chỉ cần một chút thay đổi, tình trạng rối loạn tiêu hóa của trẻ sẽ không còn nữa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

090 443 7780