Táo bón sau sinh phải làm sao? Mẹ đã biết xử lý đúng cách

Thời kì sau sinh cũng là thời kì các bà mẹ phải đối diện với rất nhiều áp lực trong đó có táo bón.Táo bón sau sinh là nỗi ám ảnh của không ít bà mẹ.Mẹ không chỉ lo lắng cho sức khỏe của mình mà còn cả vấn đề của trẻ. Táo bón sau sinh phải làm sao? mẹ hãy theo dõi cách điều trị dưới đây. 

Nguyên nhân dẫn đến táo bón sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở các bà mẹ sau sinh:

– Trong quá trình mang thai gây chèn ép vào đại tràng, làm giảm nhu động ruột gây ra táo bón. Quá trình này tiếp tục kéo dài nhiều tháng sau sinh

– Sau sinh mẹ thường mất nhiều máu. Mất nước do sản dịch, làm đại tràng không được nuôi dưỡng tốt, dẫn đến táo bón

– Phụ nữ mang thai, sau sinh thường uống một số vitamin và dưỡng chất như canxi, sắt, rồi uống sữa bột,.… Các thành phần này tác dụng phụ là gây táo bón

– Chế độ ăn nhiều chất đạm, ăn ít rau, củ quả,… cũng gây táo bón.

– Người mẹ mất đi một lượng nước đáng kể để tạo sữa cho con bú, trong khi lại uống ít nước (vì sợ sữa loãng), khiến phân khô, cứng đưa đến táo bón

– Sau sinh chị em thường ít vận động, nằm một chỗ.  Lại hay bị căng thẳng, làm ức chế nhu động ruột và gây táo bón

– Phụ nữ sau sinh thường bị đau khi đi đại tiện (có thể do mổ đẻ hoặc vết khâu tầng sinh môn chưa lành), khiến việc đi đại tiện khó khăn, tâm lí ngại đi, rồi nhịn đi đại tiện dẫn đến táo bón sau sinh mổ.

táo bón sau sinh

Điều trị táo bón sau sinh

Cẩn trọng trong việc sử dụng thuốc điều trị

  • Đối với phụ nữ đang cho con bú, thuốc dường như là một điều xa xỉ. Mẹ luôn luôn phải tránh xa. . Bởi thuốc sẽ bài tiết qua sữa mẹ và trẻ có thể hấp thụ vào. Khi trẻ bú phải nguồn sữa chứa thuốc, bé vô tình trở thành người dùng thuốc bị động. Gây nên những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
  • Tuy nhiên, nếu mẹ bị táo bón quá nặng mà không chữa được bằng những phương pháp không dùng thuốc thì khi đó mẹ cần đi khám.  Với sự tư vấn hợp lý nhất của bác sĩ mẹ có thể sử dụng những thuốc không ảnh hưởng đến trẻ.
  • Ngoài ra, một điều cấm kỵ đối với mẹ là không nên sử dụng phương pháp thụt tháo để chữa táo bón.  Bởi việc thụt tháo sẽ tác động vào hậu môn gây nên những tổn thương đau đớn. Đặc biệt, việc dùng thuốc thụt lâu ngày sẽ làm giãn cơ trơn hậu môn gây mất phản xạ mót rặn.

Mẹo dân gian trị táo bón sau sinh

Không cần dùng đến phương pháp thuốc, với những biện pháp đơn giản này, táo bón cũng sẽ biến mất ngay. 

Chè chuối tiêu:

  • Nguyên liệu: Chuối tiêu chín 3 quả, đường trắng 30g.
  • Cách chế biến: Chuối tiêu bỏ vỏ cho vào đánh nhừ như kem, sau đó cho thêm 200ml nước quấy đều. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi sôi thì thêm đường trắng vào đun tiếp cho đến khi đường tan hết là được. Mỗi ngày ăn 2 lần, ăn liền trong 3 ngày sẽ thấy chứng táo bón giảm hẳn.

Chè khoai lang:

  • Nguyên liệu: Khoai lang 200g, nghệ vàng 10g và đường đỏ 50g.
  • Cách chế biến: Nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ; khoai lang rửa sạch cắt vừa miếng. Tất cả cho vào nồi thêm 300ml nước đun cho đến khi khoai nhừ thì thêm đường đỏ, đun tiếp cho đến khi sôi lại là được. Chia ăn 2 lần trong ngày vào lúc đói. Đây là món ăn vừa ngón, lại dễ ăn, hỗ trợ trị táo bón sau sinh rất tốt. Cố gắng dùng cho đến khi việc đại tiện diễn ra 1 lần mỗi ngày thì ngưng.

mẹo trị táo bón sau sinh

Cháo cà rốt:

  • Nguyên liệu: Cà rốt 200g, cuộng rau bắp cải 100g, gạo ngon 100g, thịt lợn nạc 10g và gia vị vừa đủ.
  • Cách chế biến: Cà rốt nạo sạch vỏ, mài nhỏ hoặc nạo thành sợi; gạo xay thành bột; thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối rồi xào chín với dầu thực vật. Cho bột gạo vào nồi cùng 250ml nước, đun với lửa nhỏ. Khi cháo sôi cho cà rốt, cuộng bắp cải vào quấy đều tay đến khi cháo sôi lại thì cho thịt lợn vào đun tiếp, chín thì nêm gia vị vừa miệng rồi tắt bếp. Áp dụng cách trị táo bón sau sinh này mỗi ngày 1 lần, dùng khoảng 3-5 ngày

Phòng ngừa táo bón sau sinh

Để phòng tránh táo bón và hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bạn nên:

  • Uống nhiều nước, ít nhất là 8 cốc nước mỗi ngày.
  • Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, bao gồm các loại trái cây, rau củ quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt.
  • Cố gắng duy trì hoạt động thể chất tích cực nhất có thể.
  • Sử dụng các biệt dược làm mềm phân (Colace, Surfak,…) hoặc thuốc nhuận tràng chứa chất xơ (Citrucel, FiberCon,…) theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Nếu bạn đang cho con bú và cảm thấy khát nước, bạn nên uống thật nhiều nước.
  • Đi bộ thường xuyên. Đi bộ có thể gây đau cho bạn vào thời gian đầu sau khi sinh do cơ thể bạn vẫn đang phục hồi. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng đi đại tiện hơn nếu chỉ cần đi bộ ngắn đều đặn vào cuối mỗi ngày.
  • Không bao giờ nhịn ngay khi bạn cảm thấy mình có nhu cầu đi tiêu.

Táo bón sau sinh không những làm mẹ cảm thấy khó chịu, mà còn có thể lây sang trẻ. Nếu tình trạng không được cải thiện, mẹ nên tìm đến bác sĩ để được khám và điều trị cụ thể. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

090 443 7780