Cách trị táo bón nhanh nhất cho mẹ bầu

Táo bón là triệu chứng rất phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải khi mang thai. Nó gây ra mệt mỏi, khó chịu cho mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nếu tình trạng kéo dài. Bài viết dưới đây sẽ bật mí các cách trị táo bón nhanh nhất mà hiệu quả, an toàn.

Vì sao phụ nữ mắc táo bón thai kỳ?

Không ít người vẫn thắc mắc: Tại sao ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước mà vẫn bị táo bón?

-Bạn có biết khi mang thai, việc thay đổi hormone progesterone trong cơ thể làm giãn và giảm hoạt động của nhu động ruột. Từ đó phân khó di chuyển hoặc di chuyển chậm dẫn đến táo bón.
-Việc sử dụng vitamin hay sắt tổng hợp trước sinh cũng là nguyên nhân gây táo bón. Sắt có thể gây táo bón và phân cứng, đen.

– Khi thai nhi càng lớn, áp lực lên khung xương chậu càng nặng khiến người mẹ bị chèn ép và gây sung huyết. Cùng với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, ít luyện tập là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón.

Hậu quả mà táo bón gây ra

Đối với sức khỏe của mẹ

Táo bón nếu không chữa trị dứt điểm sẽ dễ chuyển biến thành mạn tính. Mẹ có thể mắc các bệnh nguy hiểm như: trĩ, sa trực tràng, viêm đại tràng…

Khi bị táo bón, các chất độc từ phân và chất cặn bã tích tụ lâu trong ruột. Không được tống ra ngoài mà đọng lại ở đại tràng, trực tràng. Vì vậy, cơ thể tiếp tục hấp thu nước có chứa các cặn bã gây độc hại. Do đó, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, lười ăn, chán ăn, thậm chí bỏ bữa. Điều này khiến bạn nhầm tưởng tới biểu hiện của ốm nghén.

mẹ bầu mắc táo bón

Đối với thai nhi

Táo bón kéo dài khiến mẹ mệt mỏi, chán ăn. Không cung cấp đủ dinh dưỡng khiến thai nhi thiếu chất, suy dinh dưỡng thai kỳ. Nghiêm trọng hơn khi bị táo bón, mẹ thường khó khăn khi đi đại tiện, hay phải dùng sức nên trẻ dễ có nguy cơ sảy thai, đẻ non.

Cách trị táo bón nhanh nhất mẹ có thể áp dụng

Các cách điều trị thông thường mẹ nào cũng biết như ăn nhiều chất xơ, hoa quả, uống nhiều nước và tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng. Khi mang thai, các mẹ thường mong muốn con phát triển khỏe mạnh nên luôn duy trì chế độ ăn uống nhiều chất dinh dưỡng và không dám dùng thuốc. Tuy nhiên những biện pháp này chưa đủ để táo bón ở mẹ có thể dứt điểm. Và phải một thời gian dài thì tình trạng mới được cải thiện.

Sử dụng lợi khuẩn là cách trị táo bón nhanh nhất

Nguyên nhân sâu xa gây ra táo bón ở mẹ là do vi khuẩn có lợi trong đường ruột suy giảm. Bổ sung lợi khuẩn có thể giúp tái sinh vi khuẩn đường ruột. Từ đó co bóp nhu động ruột bình thường và thường xuyên. Thực phẩm giàu lợi khuẩn bao gồm sữa chua, dưa cải bắp và kim chi.

Ngoài ra mẹ còn có thể bổ sung lợi khuẩn bằng những sản phẩm hỗ trợ như men vi sinh, cốm chất xơ. Những sản phẩm này giúp việc hấp thu những lợi khuẩn nhanh hơn.

Tập trung ăn nhiều chất xơ  là một trong các cách trị táo bón nhanh nhất

Vỏ của trái cây hoặc rau quả là nơi chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất. Ngoài ra nó cũng chứa rất nhiều chất xơ giúp quá trình tiêu hóa ở mẹ dễ dàng hơn. Chúng ta thường mắc sai lầm gọt vỏ một số loại như táo, và các loại rau như cà rốt và khoai tây. Bạn cần rửa sạch chúng trước khi ăn vỏ.

Uống nhiều nước 

Để tăng một lượng chất xơ cho cơ thể, mỗi ngày các mẹ bầu phải uống từ 10 đến 12 cốc nước.Nước giúp bạn loại bỏ được những độc tố trong phân, trong cơ thể. Tập thể dục, toát mồ hôi, môi trường nóng/ ẩm xung quanh sẽ làm tăng nhu cầu uống nước của bạn.

Hạn chế sử dụng các chất bổ sung sắt

Trong thời gian mang thai rất quan trọng để bổ sung sắt. Tuy nhiên khi mẹ đang bị táo bón, mẹ nên dùng một liều lượng sắt nhỏ trong ngày. Bởi sắt là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về hàm lượng sắt bổ sung hằng ngày để không ảnh hưởng đến tiêu hóa.

cách trị táo bón nhanh nhất

Đi khám bác sĩ – cách trị táo bón nhanh nhất nếu biện pháp tại nhà không hiệu quả

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn nên đến gặp bác sĩ để điều trị kịp thời và nhanh gọn. Phương pháp điều trị chính cho táo bón trong thai kỳ là một loại thuốc gọi là thuốc nhuận tràng. Chúng giúp đi vệ sinh dễ dàng và thoải mái hơn. Mẹ sẽ an toàn khi sử dụng thuốc nhuận tràng có sự chỉ định của bác sĩ. Nhưng tốt nhất là tránh dùng thuốc nhuận tràng kích thích vì chúng có thể gây co bóp tử cung.

Kiddimom- Giúp mẹ nhẹ nhàng hơn trong trị táo bón

Thay vì mẹ phải kết hợp nhiều biện pháp phức tạp, mẹ chỉ cần sử dụng Kiddimom để đánh bay táo bón. Đó là chuyên gia xử lý táo bón ở mẹ và bé. Kiddimom với công nghệ synbiotics mới kết hợp giữa chất xơ tự nhiên và các bào tử lợi khuẩn. Một sự kết hợp tối ưu và toàn diện giúp trị táo bón triệt để ở cả bà bầu và trẻ nhỏ. Kiddimom giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột,mẹ hết táo bón, con cũng phát triển khỏe mạnh.

Với những cách trị táo bón nhanh nhất dành cho mẹ bầu ở trên, hi vọng mẹ đã tìm được giải pháp trị táo bón cho mình và trẻ sau này. Chúc mẹ bầu luôn sức khỏe, nuôi dưỡng con thật tốt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

090 443 7780